"치아 손상 이것만은 먹지 마세요" 치과의사들도 피하는 음식 4가지

 

이 음식만은 제발 조심해서 드세요! 치아 건강에 매우 안좋습니다!

 

치과 언제 다녀오셨나요? 평생 살면서 자주가진 않지만 한번 가면 무서운 곳이 바로 치과입니다. 치과 치료를 한번 시작하게 되면 많은 비용이 들고, 길게는 수년에 걸쳐 치료를 해야할 수도 있습니다.

 

 

치과를 좀 다녀보신 분들은 나올때마다 치아관리를 잘하겠다고 다짐을 하실텐데요. 치과의사들도 피하는 치아를 망치는 음식 4가지를 알아보겠습니다.

 

 

치과는 미리 보험을 들어놓지 않았다면 수백만원에서 수천만원에 이르기까지 치료비용이 다양합니다. 평생 가지고 가야할 치아이기 때문에 치료를 안할수도 없습니다.

 

어떤 음식들이 치아를 상하게 하나요?

치아를 상하게 하는 음식 4가지에 대해 알아보겠습니다. 

 

 

1. 이온음료

이온음료는 땀을 많이 흘린 뒤에 수분 보충을 위해 많이 섭취합니다. 특히 운동이 끝난 직후 많이 섭취하게 됩니다. 하지만 이온음료는 당분을 만히 함유하고 있습니다. 당 뿐만 아니라 산도 많이 함유하고 있어 치아를 전반적으로 상하게 하는 특징이 있습니다. 산과 당은 건강한 치아와 함께 하기 힘듭니다!

 

 

2. 화이트 와인

화이트 와인은 적당히만 먹는다면 불면증에 좋고, 숙면, 다양한 영양소가 있어 좋은 음식입니다.

 

 

화이트 와인은 레드와인보다 가볍게 드실 수 있어 많이 이용하는 와인입니다. 와인은 불면증에 효과가 있고 적당히 드시면 혈액순환도 원활하게 만들어 줍니다. 미네랄과 비타민이 함유되어 있어서 영양소가 풍부한 와인입니다.

 

 

그런데, 이런 화이트 와인을 자주 섭취하게 되면, 강한 산을 많이 함유하고 있는 와인이기 때문에 주의해서 마셔야 합니다. 와인의 특성 상 입에 오래 머금고 있을 수 있는데, 이는 치아를 치료했던 애나멜과 같은 보형물과 치아를 부식시킬 수 있습니다.

 

3. 말린 과일

말린 과일은 간단한 간식으로 생과일의 보관하기 힘들 때 섭취하는 경우가 많습니다. 적당량을 섭취하면 영양분이 농축되어 생과일보다도 더 많은 영양소가 있을 수 있습니다.

 

 

 

 

하지만, 말린 과일은 수분이 날아가 당분이 과도하게 높아, 치아를 상하게 하는 1등 공신입니다. 또 진득한 젤리처럼 치아에 달라붙어 세균 번식을 촉진하고 치아 부식을 일으킬 수 있습니다. 

 

말린 과일을 드신 후에는 반드시 양치를 바로하시고, 양치가 어렵다면 물로 입안을 헹구어 주시는 것이 좋습니다.

 

4. 흰 빵

흰 빵 중에서 많이 먹는 빵은 식빵입니다. 식빵과 같이 흰빵이 치아와 무슨 관계가 있는지 모르는 분들이 많습니다. 흰 빵은 주로 흰 밀가루르 만드는데 이 밀가루에는 당분이 많이 들어 있습니다.

 

 

 

빵을 주식으로 자주 드신다면 충치가 생길 확률이 높습니다. 흰 빵과는 잼이나 당분이 높은 식재료와 함께 먹게 되어 더더욱 관리가 필요합니다.

 

빵은 치아에 넓은 부분에 흡착될 수 있는데, 이는 충치를 만들 확률이 매우 높습니다. 따라서 흰 빵을 섭취한 후에도 반드시 칫솔질, 치실을 이용하여 빵이 치아에 끼지 않도록 주의하는 것이 중요합니다.